登录
  • #生活
  • #书影音乐
  • #攻略

心理健康和个人成长的Podcast推荐 适合开车听都是干货

surfingkoala
1072
13
对于心理健康和个人成长一直很有兴趣,听了超多播客,也尝试了超多APP,最近看到地里有很多感到焦虑、抑郁、烦恼的帖子,来分享一些我觉得最好的给大家。

英文资源

Pretty Spiritual Podcast

几位女士分享她们个人成长,情绪管理和亲密关系的故事,以及应对相关问题的方法和技巧。非常真实坦诚,也很贴近生活。 比如讲healthy boundary, how to heal a broken heart, how to forgive 等等话题,都很好哭。

podcasts.apple.com

Happier with Gretchen Rubin

两姐妹聊如何让生活更加快乐,分享生活小技巧小诀窍,邀请观众分享经验和问题,非常轻松,也能学到一些有用的东西,很适合开车的时候听。

podcasts.apple.com

The Anxiety guy podcast

专门针对焦虑的播客,探讨焦虑的成因,在身体的表现,以及如何应对消除焦虑。超多集,很适合Binge。

podcasts.apple.com

Affirmation Pod with Josie Ong

自我积极对话的播客。女主播声音温柔好听,早上起来上班的时候听一听,帮助有更多积极的情绪和念头。

affirmationpod.com

A Hilarious World of Depression

一个访谈节目,采访很多明星名人,谈自己抑郁症的经历。听了觉得很受安慰,觉得自己不是孤单的,对于消除谈论抑郁症的顾虑很有帮助。 比如Community的Allison Brie,the good place的Jameela Jamil都有上过这个节目。还有很多你看着眼熟的名人。

podcasts.apple.com

Unlocking us with Brene Brown

社工教授Brene Brown关于vulnerability and shame的Ted talk 点击上百万,知名度飙升。 这个播客她采访了许多作家和各界名人,探讨个人成长、心理健康很多话题。深入的谈话、宝贵的见解,发人深省。

podcasts.apple.com

Oprah's Super Soul Conversations

欧普拉的播客。也是采访各界知名人士,谈自己新出的书或者作品。

podcasts.apple.com

Little Stories for Tiny People

如果睡不着,听童话故事是一个很好的催眠方式。推荐这个播客。

podcasts.apple.com

中文资源

Just Breathe 深呼吸 by Dora Chen

加州咨询师陈朵拉的播客,讲疫情中的心理健康和自我关怀,讲原生家庭以及感情问题,声音很温柔,内容也很好。也可以去关注朵拉陈的暖心小站(微信公众号)

podcasts.apple.com

ximalaya.com

Steve说

一位心理咨询师的播客,很出名。涉猎话题也很广泛。

podcasts.apple.com

ximalaya.com

心灵啦啦队

三个心理/社工/社会学方向留学生/职业青年聊心理健康和个人成长的播客,留学生和职场人士可能比较有共鸣。有讨论疫情生活中怎么应对不确定性,怎么面对拖延症,如何进行自我关怀,北美生活等等。Disclosure: 这是我和两个朋友在一起做的播客。

podcasts.apple.com

ximalaya.com
13条回复
热度排序

发表回复