H1b Extension, Visa 问题

先说一下基本情况，H1b 797 2021年8月到期，从2020年一月回国签证就困在国内work from China了。假设禁令理想情况12/31号到期，2021年1月可以面签了，需要先申请extension吗，797剩下的时间够吗？有没有在国内先办extension的可能？

谢谢小伙伴了！