等待的快要抑郁了

LZ是624上海的签证，化工小硕。这种无上限的长时间等待真的很煎熬，最近几天，看着上海的七月份一片一片出来，真的害怕我就这样被忽略了，好着急。每天一遍一遍的刷屏，明知道还有很多事情要去做，却无心去做，告诉自己一天刷一次就好，可以就是控制不了自己，真的感觉像病了一样，好煎熬。在公司里，没什么事做，按时上班按时下班，在公司做的最多的一件事就是刷checkee，刷CEAC，看地里。昨天收到的NIVshanghai的回复。一句 your only option is to wait. 一句话把我噎死了。更加难受。离家千里，却无法回家陪父母，继续在外地煎熬。
到底该怎么办呢？好煎熬。大家有什么办法吗？