是选择实习推荐人还是graduate instructor

lz目前还有两所学校需要提交推荐信，之前找的教授已经不能再帮lz提交了。目前这两所学校都需要两封推荐信，已经有一个实习推荐信，现在第二封是找graduate instructor要呢？还是实习导师（中国人）要呢？