H1b已经approve 是Cap-GAP还是继续申请stem opt

目前是F1 OPT 今年6月到期 今年抽中H1B今天查看发现已经approve了

这种情况是直接申请cap-gap还是继续申请stem opt好呀？
有帮助的回复都加米～ 谢谢各位啦