托福101申请美国top30会不会全聚德？

折腾了很久很久托福终于上了101（R29，L28，W22，S22），GPA3.89，GRE在刷，其他背景可以看我其他帖子
目标是申请美国top30的生物统计，生物信息或者统计，但周围朋友说我托福还是太差了得多刷刷
我主要是有点托福PTSD了（其实就是懒），这种情况下需要考吗？具体需要刷到什么程度