senior码农如何提升工作中的英语？

目前在国内外企，带团队，马上要transfer到湾区，平时工作中也会用到部分英语，但感觉尤其是开会争论的时候，由于英语不知道如何表达，总是被美国同事牵着鼻子走，感觉很不爽，有什么办法能够快速提升呢。。。