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户外‌‌‌‌‍‍‌‍‌‌‍‍‍‌‌‌‍‌‍‍‌‍‌‌‌‌‌‍‌‍‍‍晨练几点比较合适?

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请问如果是户外跑步晨练,几点比较好?

我比较习惯早起,感觉早上户外的空气好一些,上学的时候天蒙蒙亮就会去学校操场跑步。但现在怕太早荒山野岭的比较危险,但晚点又有些晒并且空气没有那么好。

请问有经验的同学一般是几点跑步?如果太早会不会不太安全?
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