2022如果发生裁员能转F2吗

如题，我目前是h1b身份，如果2022被雷，我又有approved 140--有移民倾向
这种情况下能境内转F2吗？ (护照还有一年过期出境有点麻烦)
如果转成F2我还能转回H1B吗？ (听说file F2 要pending一年半载的，pending期间律师不一定同意file h1b)