实习和科研对申请研究生的影响有多少

本人准大四学生，目前波士顿某TOP30大学，经济学+CS双专业，GPA3.84，GRE335，目前打算申请CS的研究生。
想冲击一下头部学校的项目，但是本人实习和科研很弱，现在暑假某国内初创公司水实习，科研更加是没有任何论文发表。
请问这样的情况，申请头部学校的项目是否成功率不高。不知道实习和科研到底对申请有多大影响。