怎么预付DHL或者FedEx的运费

RT，今天收到UCLA小秘的邮寄说我的I20已经好了，问我要不要用FedEx或者DHL来邮寄，但是需要我先付钱，然后给他们一个PDF，是什么“pre-paid mailing label”，不知道这个东西怎么弄，有没有有经验的同学教教我如何弄这个东西啊{:4_86:}