请教各位大佬托福阅读计时做题和不计时做题准确率差距非常大具体原因及提升方法求助

本人二战托福，两次阅读第一次18分，第二次练习三个月退步到13分，每次做阅读题目计时的时候都觉得压力山大，做题的时候很慌乱，很多时候做题状态都是慌张的，做题没有章法，但是一篇一篇的做，也算计时，经常超时但是准确率在每篇错2个。这种差距造成的原因是什么呢？本人单词已经背了十几遍，杨鹏长难句也背了两遍，平时也在读科学美国人杂志。阅读做题方法在参考文勇的解题法。感觉不计时没那么大压力可以做的很好，求解各位大佬原因。

此外我做题的方法是：
1、先用3分钟左右读标题和文章的各段首尾句。
2、开始做题读题目，做题的时候先读对应段落，段落读的时候分不清重点读哪里所以都读导致读的很慢，然后做题，做题的时候会来回确认答案也耽误时间，做到最后小节题就看两眼选答案了。

希望各位大佬帮忙分析下原因，感谢感谢。